Trail. SERIES
Nos hacen mejorar, pero ¿sabes cuándo y cómo hay que hacerlas?
No imites lo que hacen otros y menos si son atletas de élite. Fracasarás inevitablemente.
Su duración e intensidad son una de las claves del entrenamiento.
La recuperación entre ellas es como el ingrediente secreto de la Coca Cola... Pero hay gente que lo sabe muy bien. Wambala sabe mucho... 😉
Conoce tu VAM (velocidad media de ascenso en metros verticales/hora), aplica test que te ayuden a identificar tus debilidades y fortalezas.
Aumenta tu eficiencia, umbral anaeróbico y tu Vo2 máx. Si no las estás asimilando bien es momento de parar y re-evaluar esa carga. Nosotros sabemos cómo ayudarte.
Los días de series se necesita una actitud especial, gran determinación y un punto de sacrificio. ¿Estás dispuesto/a?
