¿Entrenas duro pero no mejoras y te expones a lesiones?

ALCANZA TUS OBJETIVOS: ENTRENA DE FORMA INTELIGENTE, EVITA LESIONES Y MEJORA TUS TIEMPOS
(DE VERDAD)

Estudio personal previo
Plan 100% a tu medida, entrega semanal.
Ajustes ilimitados
Entreno por rangos, test periódicos
Videos prácticos: aceleran tu mejora técnica
Sugerencias nutricionales y de suplementación durante el entrenamiento
Asesoramiento directo con consultas personales incluidas cada mes

RESULTADOS REALES

ASÍ NOS VEN NUESTROS ATLETAS

«Entrenar con Mario ha sido el todo en mi progresión como ciclista, hace 3 años, nunca podía pensar en ganar una copa caja rural y muchos más títulos en mi palmarés, pero este lo he conseguido gracias a los entrenamientos, motivación y seguimiento semana tras semana. Gracias por estos 3 años y los que quedan».

«Llevo dos años entrenando con Mario Repes, lo que empezó como algo esporádico para poder realizar pruebas y acabarlas fue mucho más. Acabe consiguiendo cosas increíbles que nunca me habría imaginado conseguir y todo es gracias al grandísimo trabajo que hay del entrenador con l@s deportistas. Hoy continuamos con muchas ganas y sobre todo muchísima confianza en mi entrenador».

«Me llamo Elsa y os puedo asegurar que entrenar con Mario ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. En poco tiempo vi resultados inmejorables y ahora disfruto del deporte que me gusta con mayor confianza y mejor rendimiento. Seguiré en sus manos para seguir mejorando»

«Grandes profesionales. Amantes del deporte de resistencia. Cualificados. Una pieza fundamental cuando inicié mi andadura en el mundo del dualtlón y posteriormente para aumentar mi rendimiento en las siguientes temporadas. Transparencia e implicación siempre. Personalmente más que unos entrenadores»

«Me gusta entrenar y estar en forma para disfrutar de mis deportes favoritos. Y no dispongo de todo el tiempo que quisiera para entrenar. Con WAMBALA consigo una motivación extra y el máximo rendimiento para el tiempo que le puedo dedicar. Y cuando me planteo objetivos, obtengo siempre el mejor resultado».

«Si quieres mejorar tus resultados deportivos estarás en las mejores manos, no lo dudes. Profesionalidad, cercanía, adaptación de entrenamiento a tus características personales y profesionales. Con Mario los resultados están garantizados»

«Cada temporada, cada año me encuentro mejor físicamente, mentalmente y con más ganas de seguir cumpliendo ilusiones. No podría imaginar hace 5 años que pudiese hacer un triatlón y llevo 8 media distancia, perdiendo la cuenta de las diferentes pruebas y dorsales utilizados. Pero no es solo eso, te explican el porqué de las cosas, te ayudan a conocer mejor tu cuerpo y tu mente, y por supuesto te motivan para seguir entrenando, ya que sin rumbo no se llega a puerto».

LO QUE CONSEGUIRÁS:

Optimizar tu técnica y resistencia sobre la bici
Alcanzar tus objetivos ciclistas con confianza y constancia.

Rodar con más seguridad y menos lesiones gracias a una técnica eficiente.
Sentirte más fuerte y motivado en cada salida

INCLUYE:

Acceso a la web exclusiva de WAMBALA

Asesoramiento directo con entrenadores

Vídeos prácticos para mejorar tu técnica

Sugerencias nutricionales y de suplementación adaptados a los entrenamientos

ESTUDIO
PERSONAL

Te conocemos mejor: objetivos, experiencia y tiempo. Y hablamos para que nada quede en el tintero.

CALENDARIO SEMANAL

Cada domingo recibes tu plan actualizado. Tenemos más de 12.000 entrenamientos distintos: te vas a divertir entrenando

CAMBIOS ILIMITADOS

Ajustamos tu entrenamiento cuando lo necesites para adaptarnos a tu agenda.

VIDEOS
EXPLICATIVOS

Videos y más recursos que explican la técnica de carrera, pedaleo, nado y fuerza para que puedas mejorarlas.

CHAT
ONLINE

Según el plan (Premium o Élite) tendrás más o menos contacto con tu entrenador, pero siempre ajustaremos tu plan si lo requieres y avisas a tiempo.

DESCUBRE EL PODER DE WAMBALA:
Mira este vídeo y domina la herramienta
que transformará tu rendimiento deportivo

Algunos de los problemas más comunes en
los entrenamientos de CICLISMO

1. Estancamiento y desmotivación

Entrenar igual semana tras semana puede llevar al estancamiento y a la falta de motivación. Esto hará que no progreses.

2. No entrenar técnica de pedaleo

Si olvidas los entrenos que mejoran tu técnica de pedaleo dejas en el congelador una parte importante de tu mejora del rendimiento.

3. Entrenamiento de fuerza olvidado

Muchos ciclistas descuidan el entrenamiento de fuerza. Esto limita su capacidad para generar potencia y la resistencia en el pedaleo que buscamos.

4. Entrenar siempre igual

Dejamos de rendir porque nuestro cuerpo se acostumbra a las rutinas repetitivas y deja de responder a los estímulos del entrenamiento de siempre. Hay que variar y sorprender a nuestro cuerpo con nuevos ejercicios y rutinas. No se trata solo de divertirse, que también…

5. Entrenar con métodos obsoletos

No estar al tanto de los últimos avances en entrenamiento ciclista puede llevarte a adoptar métodos obsoletos y menos efectivos.

6. No tener un plan estructurado

No tener un plan estructurado puede generar un progreso desigual y aumentar el riesgo de lesiones por un exceso o falta de entrenamiento. Además, es posible llegar en una condición física inadecuada a los eventos objetivo.

ENTRENAMIENTO DE CICLISMO ¿EN QUÉ CONSISTE?

PLAN ONLINE PARA TU ENTRENAMIENTO DE CICLISMO

El ciclismo, una apasionante disciplina que abarca desde rutas urbanas hasta desafiantes ascensos en montaña, exige resistencia, habilidad técnica y una estrategia bien definida. Sin embargo, muchos ciclistas se enfrentan a dificultades al entrenar en solitario, desde la monotonía de los recorridos hasta la falta de orientación en cuanto a la nutrición para rendir en travesías prolongadas.

Con Wambala, recibirás tu plan de entrenamiento personalizado de CICLISMO cada semana en modo calendario. Este plan es preparado por tu entrenador personal, quién incluirá una variedad de sesiones adaptadas a tus necesidades y objetivos específicos.

Garantía de devolución de 30 días si no estás satisfecho
Cancela cuando quieras, SIN PERMANENCIA

UN MÉTODO DE ÉXITO

Es un método propio, fruto de años de aprendizaje y experimentación en la Universidad de León. Se fundamenta en tres pilares: la metodología de Chris Carmichael para el trabajo de eficiencia, los principios de J.L. Chicharro para el trabajo metabólico y de fuerza, y el enfoque de Joe Friel para la periodización. Hemos refinado estas bases, descartando lo que no ha funcionado y enriqueciendo el método con otras aportaciones valiosas fruto de nuestra experiencia.

DETRÁS DE WAMBALA NOSOTROS

Nosotros hemos amado el deporte desde pequeños.

Lo hemos practicado, amado, odiado… Nos apasiona porque nos ha enseñado un estilo de vida de superación y fortaleza que hace 15 años quisimos compartir con otros deportistas.

Creamos Wambala porque creemos que el deporte, incluido de forma saludable en nuestra rutina, nos ayuda a vivir una vida que merece más la pena.

Llevamos años estudiando y siguiendo a los mejores profesionales para ofrecer el entrenamiento más eficiente y mejor diseñado conforme a lo que cada uno necesita.

Somos:

Mario Repes Valgañón – Campeón del mundo de duatlón de larga de distancia (M-35)

José Juan Repes Valgañón -Profesor de Educación Física. ESO, Bachillerato, Escuela Universitaria de Magisterio de la Universidad de La Rioja.

LO QUE HAREMOS PARA QUE MEJORES...

CUÁNDO COMENZAR - podrás comenzar con tus entrenamos al día siguiente de registrarte y completar tu estudio personal.
ÁREA PRIVADA -al registrarte tendrás acceso al área privada del deportista donde podrás acceder a tu calendario de entrenamiento y a un chat privado con tu entrenador, desde cualquier dispositivo y parte del mundo.
PLAN DE ENTRENAMIENTO 100% PERSONALIZADO Y ADAPTADO -Haremos tu estudio personal y nos podrás contar, además, todo lo que sea relevante para ti. Diseñaremos tu plan adaptado a tu edad, experiencia, tiempo disponible… y a tu reto. Cada domingo nos dirás cómo vas y te entregaremos el plan de la siguiente semana.
SUGERENCIAS SOBRE NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN -Sugerencias y recomendaciones nutricionales y de suplementación para optimizar tu alimentación durante entrenamientos y competiciones, ayudándote a maximizar tu rendimiento
AJUSTAREMOS TU PLANIFICACIÓN CUANDO LO NECESITES - Sabemos que la vida es un lío y siempre adaptamos tu plan de entrenamiento a tu agenda.
SOPORTE / CHAT PRIVADO - Asesoramiento personalizado y comunicación directa (a través del chat exclusivo de wambala) con los entrenadores para resolver cualquier duda sobre los entrenamientos o sobre la plataforma
REALIZAREMOS TEST PERIÓDICOS - Nos ayudarán a crear los rangos (o zonas de intensidad) con las que has de entrenar y también, sin obsesionarnos, a medir el progreso.
ANÁLISIS TÉCNICO DE TODOS TUS ENTRENAMIENTOS - (carrera y bici) para que sepas si estás entrenando de forma correcta y puedas valorar qué variables pudieron incidir en una competición (Plan Élite)

47€ Mensual

Área privada de acceso a los entrenamientos
Estudio personal previo para conocer tu nivel físico, expectativas y mucho más
Plan 100% adaptado a ti con entrega semanal de entrenamientos
Ajustes ILIMITADOS para cambiar días de descanso, entrenamientos o cualquier opción que necesites
Entrenamiento por rangos para entrenar a la intensidad adecuada en cada serie, en cada entrenamiento
Vídeos para que sepas cómo se realiza cada ejercicio y lo puedas realizar bien
Sugerencias y recomendaciones de nutrición y suplementación en entrenamiento y competición
Comunicación directa (a través del chat exclusivo de Wambala) con tu entrenador para resolver tus dudas sobre tu entrenamiento

141

128€ Trimestral

Área privada de acceso a los entrenamientos
Estudio personal previo para conocer tu nivel físico, expectativas y mucho más
Plan 100% adaptado a ti con entrega semanal de entrenamientos
Ajustes ILIMITADOS para cambiar días de descanso, entrenamientos o cualquier opción que necesites
Entrenamiento por rangos para entrenar a la intensidad adecuada en cada serie, en cada entrenamiento
Vídeos para que sepas cómo se realiza cada ejercicio y lo puedas realizar bien
Sugerencias y recomendaciones de nutrición y suplementación en entrenamiento y competición
Comunicación directa (a través del chat exclusivo de Wambala) con tu entrenador para resolver tus dudas sobre tu entrenamiento

¡OFERTA! Limitada

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