Aprende qué debes comer y beber, cuánto y cuando durante tus entrenamientos largos y también en competición. El sistema digestivo también se entrena, en carrera no improvises o arruinarás el día.
El ciclismo máster es una aventura para disfrutarla a tope. Con la combinación adecuada de entrenamiento de fuerza, descanso, estiramientos, adaptación al clima… los ciclistas máster pueden mantener un rendimiento óptimo y disfrutar de cada kilómetro en la bici.
Beneficios con mejorar la eficiencia de pedaleo, mejorar la cadencia, rodar con menos tensión en la espalda y articulaciones, controlar las curvas y más… Acorta un poco las bielas y observa qué sucede.
Como en cualquier deporte, la mejora del rendimiento en el ciclismo requiere un enfoque estructurado y eficiente en el entrenamiento. En este sentido, los potenciómetros
Vamos a revisar lo que consideramos los más relevantes consejos de natación en triatlón para principiantes. El triatlón desafía la resistencia física y la habilidad técnica
El entrenamiento en rodillo se ha convertido en algo imprescindible para todos los ciclistas, no importa el nivel. Sigue estos consejos y no te saltes ni un solo entrenamiento.
Seas un atleta profesional o simplemente buscas mejorar tu condición física, el entrenamiento de series en trail running puede ser una herramienta poderosa para alcanzar
En el fascinante mundo del trail running y los deportes de resistencia, el Kilómetro Vertical (KV) ha ganado popularidad como una prueba que desafía la resistencia
El hecho de que un duatlón conste de dos disciplinas al alcance de casi cualquier persona no le resta dificultad. Para responder a la pregunta
Cuando millones de personas salen a correr en su tiempo libre, algo tiene. Si estás pensado en unirte a este numeroso grupo de personas que
